Gündelik hayatımızda severek tükettiğimiz bir çok besinin sağlığımıza ne kadar zarar verdiğini görmezden geliyoruz. Uzmanlar, sağlığı tehdit eden en zararlı gıdaları açıkladı. İşte sinsi sinsi ölümcül tehlikeye sebep olan besinler listesi:
Beyaz ekmek:
- Nişasta açısından zengindir.
- Mide sorunlarına neden olur.
- Kan şekerini hızla yükseltir.
- Kilo aldırır.
- Kalp-damar hastalıklarından kaynaklanan yaşam kaybı riskini artırır.
İşlenmiş et:
- Koruyucu maddeler ve aşırı tuz içerir.
- Kanser riskini artırır.
- Kalp hastalığı riskini artırır.
- Diyabet riskini artırır.
Kızarmış ve hazır yiyecekler:
- Obezite, kalp hastalığı ve diğer çeşitli kronik sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Ev yemeklerine göre daha az sağlıklıdır.
- Yemeğimize neyin girdiğini kontrol etmemizi sağlamaz.
Margarin:
- Katkı maddeleri ve doymuş yağlarla doludur.
- Kolesterol oranını yükseltir.
- Kalp hastalığı riskini artırır.
- Anne sütünü azaltabilir.
Hazır çorba ve bulyon:
- Metabolizma ve bağırsak florasında bozukluğa neden olabilir.
- Kilo artışına sebebiyet verir.
- Yağ birikimi ile birlikte obezite, karaciğer hasarı, diyabet, insülin artışı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
